Objetivos

OBJETIVO GENERAL:

Desarrollar habiliades para desconectarse con confianza y eficacia de la tecnología. Aprender a implementar una planificación adecuada para balizar tu tiempo y respetar tus fronteras digitales, desengañarte de la dependencia de las redes sociales y practicar diversas formas de relajación durante tu desconexión.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Tener plena consciencia sobre el excesivo uso de la tecnología.
• Desengañarse de la dependencia en las redes sociales.
• Planificar adecuadamente tu tiempo para alcanzar tu desconexión exitosa.
• Practicar difernetes formas de relajación durante tu desconexión digital como mindfulness y meditación.