Vencer a la Adversidad con Resiliencia
Objetivos
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Comprender qué es la resiliencia.
- Reflexionar sobre la diferencia entre resiliencia y resistencia.
- Conocer los pilares y los factores protectores de la resiliencia.
- Identificar las claves para fomentar la resiliencia en los niños y tomar conciencia de la responsabilidad que tienen los padres para que esto suceda.
- Autoevaluar el nivel de resiliencia.
- Comprender los motivos por los que sucede el trauma o la resiliencia.
- Reflexionar sobre el poder de influencia que tenemos en los resultados de nuestra vida.
- Conocer el funcionamiento de nuestra mente.
- Comprender los filtros que tenemos en la percepción de la realidad.
- Comprender qué es la actitud y cómo funciona.
- Reflexionar sobre la importancia de gestionar la ansiedad ante una amenaza.
- Conocer técnicas para superar un problema o un trauma.
Programa
Presentación del curso
Unidad Didáctica 1: El poder de la resiliencia
Introducción y objetivos
1. Comprender la resiliencia
2. Las personas resilientes
3. Y tú, ¿cómo eres de resiliente?
Resumen
Test 1
Evaluación 1
Unidad Didáctica 2: Afrontar la adversidad
Introducción y objetivos
1. ¿Camino al trauma o la resiliencia?
2. ¿Te preocupas o te ocupas?
3. El funcionamiento de la mente
Resumen
Test 2
Evaluación 2
Unidad Didáctica 3: Construir la actitud resiliente
Introducción y objetivos
1. Comprendiendo la actitud resiliente
2. Entrenando la actitud
3. Afrontar la adversidad
Resumen
Test 3
Evaluación3
Caso práctico final
Evaluación final
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