Objetivos

OBJETIVO GENERAL:

Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Unidad 1

• Averiguar qué es el estrés, así como las clases de estrés existentes.
• Determinar los cambios fisiológicos y psicosociales que provocan estrés.
• Definir el síndrome de trabajador quemado.
• Conocer los orígenes del burnout.
• Descubrir qué son los estresores y cuántos tipos hay.

Unidad 2

• Saber cómo afecta el estrés a nivel cognitivo, fisiológico y psicosocial.
• Determinar las respuestas cognitivas ante el estrés.
• Conocer en qué consiste el Síndrome General de Adaptación (SGA) de Selye.
• Averiguar qué es la teoría del estrés de Lazarus.
• Descubrir qué estrategias cognitivas, fisiológicas y psicosociales existen para mitigar el burnout.

Unidad 3

• Conocer en qué consisten las técnicas para afrontar el estrés.
• Averiguar qué técnicas de respiración y relajación existen para hacer frente al estrés, así como sus beneficios y cómo se practica.
• Descubrir qué es la imaginación guiada y cómo se lleva a cabo.

Unidad 4

• Averiguar qué son las estrategias de autocuidado.
• Conocer qué acciones de cuidado y salud física, psicológica y emocional se pueden llevar a cabo frente al estrés.