Objetivos

OBJETIVO GENERAL:

Identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Módulo 1

• Aprender a qué hace referencia el término estrés y por qué se produce.
• Conocer las bases que provocan la ansiedad.
• Entender cuáles son los elementos diferenciales entre el estrés y la ansiedad.
• Saber identificar los aspectos fisiológicos implicados en la respuesta al estrés. Las señales de alerta a las que debemos prestar atención.
• Aprender cómo influye el estrés en el entorno laboral.

Módulo 2

• Conocer cuáles son los elementos fundamentales que generan estrés en el trabajo.
• Aprender cómo organizar el entorno de trabajo para reducir el estrés.
• Descubrir técnicas de planificación para mejorar nuestra gestión del tiempo.
• Entender que nuestros hábitos y rutinas dentro y fuera del entorno laboral influirán sobre el mismo.
• Aprender a mantener una postura adecuada de trabajo.
• Saber cómo manejar nuestra interacción con la tecnología.
• Aprender técnicas de respiración, atención, concentración y relajación.
• Descubrir herramientas que mejoren nuestra salud laboral.

Módulo 3

• Conocer qué es el síndrome de quemarse por el trabajo.
• Aprender cuáles son los desencadenantes sociales, físicos, interpersonales, tecnológicos, individuales y aquellos relacionados con las propias características del puesto de trabajo y su contenido.
• Entender cómo se forma y cómo se desarrolla el burnout.
• Identificar los efectos que provoca tanto en la persona como en la organización.
• Aprender acerca de las profesiones con mayor incidencia.
• Disponer de herramientas orientadas a la prevención y a la actuación ante un caso de burnout.

Módulo 4

• Conocer las normas que regulan los aspectos de salud y seguridad de las personas en el trabajo.
• Aprender qué son los riesgos psicosociales, así como las consecuencias que se derivan de la exposición a los mismos.
• Analizar los factores de riesgo a nivel de la organización, el lugar de trabajo, la organización del trabajo, las características asociadas al tiempo de trabajo y las características personales del trabajador o trabajadora.
• Conocer el concepto de estrés laboral.
• Aprender cuáles son los diferentes tipos de acoso que puede sufrir una persona.
• Saber acerca de las causas del acoso, el perfil de las víctimas y los acosadores y el desarrollo de ese comportamiento.
• Entender cuáles son las consecuencias que tiene el acoso sobre las personas y las organizaciones, y aprender la importancia de disponer de protocolos de prevención sobre el acoso y cómo intervenir ante un caso de acoso laboral.
• Conocer las características de la adicción al trabajo y el tecnoestrés.